気温35度 服装 メンズ完全ガイド｜猛暑日でも快適なコーデ術20選

日本の夏がどんどん暑くなる中、気温35度を超える猛暑日をどう乗り切るかは多くの男性の課題となっています。

「暑すぎて何を着ればいいか分からない」「おしゃれも諦めたくない」そんなあなたのために、暑さ対策とファッション性を両立させる具体的なコーデ術をお伝えします。

素材選びから色使い、実践的なコーディネート例まで、プロが厳選した快適アイテムと共に詳しく解説していきます。

はじめに：気温35度の猛暑日、メンズは何を着るべき？

気温35度という極限の暑さでは、従来のファッション常識が通用しません。

見た目の良さだけでなく、体温調節機能や汗対策、紫外線防止まで考慮した「機能性ファッション」が必要になります。

たとえば、通常のコットンTシャツでは汗を吸収しても乾きにくく、不快感や体臭の原因となってしまいます。また、黒やネイビーなどの濃色は熱を吸収しやすく、体感温度をさらに上昇させる可能性があります。

しかし適切な知識があれば、猛暑日でも快適かつスタイリッシュに過ごすことができます。素材・色・シルエットの三要素を理解し、シーンに応じたアイテム選択をすることで、暑さに負けないメンズファッションが実現します。

猛暑日を乗り切る！気温35度のメンズ服装選び 3つの基本ルール

猛暑日のメンズファッションには押さえるべき3つの基本原則があります。素材の機能性、色による体感温度の違い、そして風通しを良くするシルエット設計です。これらを理解することで、どんなに暑い日でも快適に過ごせる服装選びができるようになります。

ルール1：素材選びで涼しさが決まる！夏に最適なメンズ服の生地とは？

猛暑日の快適性は素材選びで8割が決まります。ポリエステル100%の速乾素材や、リネン・コットンの天然繊維混紡が最適です。

具体的には、UPF機能付きのポリエステル素材なら紫外線カット効果もあり一石二鳥。たとえば接触冷感加工が施された素材なら、着用時にひんやりとした感触を得られます。

避けたいのは厚手のコットン100%や化学繊維でも通気性の悪いもの。これらは汗が乾きにくく、ベタつきの原因となります。

ルール2：色選びも重要！見た目も体感も涼しくするカラーテクニック

色彩心理学的にも物理的にも、ライトカラーが猛暑日には最適です。白・ベージュ・ライトグレーなどは太陽光を反射し、体感温度を下げる効果があります。

特に推奨するのはオフホワイトやライトブルー。清潔感があり、汗染みも目立ちにくいというメリットもあります。たとえばライトブルーなら、涼しげな印象を与えながら顔色も良く見せてくれます。

逆に黒・ネイビー・ダークグリーンなどの濃色は、熱吸収率が高く体感温度が上昇するため避けましょう。

ルール3：シルエットとサイズ感で快適さアップ！風通しの良い着こなし

適度なゆとりのあるシルエットが風通しを良くし、体温上昇を防ぎます。ただし、だらしなく見えない程度のゆとりが重要です。

具体的には、トップスなら胸囲プラス10-15cm程度のゆとりが理想的。たとえばTシャツなら、脇の部分に手のひら1枚分の余裕があると風が通りやすくなります。

タイトすぎる服装は汗の蒸発を妨げ、体温調節機能を低下させます。特に首周りや袖口は締め付けすぎないよう注意しましょう。

【決定版】気温35度でも快適！プロが選ぶメンズおすすめ涼感アイテム5選

機能性とデザイン性を両立した厳選アイテムをご紹介します。どれも実際の猛暑日テストをクリアした、信頼できるアイテムばかりです。価格帯も幅広く設定しているので、予算に応じて選択できます。

1. 紫外線対策も万全！UPF50+ ドローコードTシャツ (N3730)

UPF50+の高い紫外線カット機能と速乾性を兼ね備えた多機能Tシャツです。ドローコード付きで体型に応じた調整も可能。

ポリエステル100%の特殊編み構造により、汗をかいても約30分で乾燥します。たとえば通勤で汗をかいても、オフィス到着時にはさらっとした着心地を保てます。

カラーバリエーションも豊富で、ライトグレーやオフホワイトなら汗染みも目立ちません。価格は3,500円程度とコストパフォーマンスも優秀です。

2. きちんと感と涼しさを両立！ベーシックポロシャツ (N5240)

ビジネスカジュアル対応でありながら、吸汗速乾機能を備えたポロシャツです。襟付きデザインで品のある印象を与えます。

コットン60%、ポリエステル40%の混紡素材により、天然繊維の着心地と化繊の機能性を両立。たとえばクライアント訪問時でも、清潔感を保ちながら快適に過ごせます。

カラーは無地の基本色展開で、どんなボトムスとも合わせやすい設計です。

3. 汗をかく日も安心！スポーツクイックドライポロシャツ (N5343)

アクティブシーン特化型のポロシャツで、激しい運動でも快適性を維持します。メッシュ素材の切り替えデザインが特徴的。

独自の立体編み構造により、通気性が従来品の150%向上。たとえば屋外でのゴルフやテニスでも、汗による不快感を大幅に軽減できます。

抗菌防臭加工も施されており、長時間着用しても気になるニオイを抑制します。

4. おしゃれとリラックスを叶える！ドローストリングリブTシャツ (N127)

カジュアルシーンに最適なリラックスフィットのTシャツです。ドローストリング仕様で、体型や好みに応じたシルエット調整が可能。

オーガニックコットン70%、リヨセル30%の天然繊維混紡で、肌触りの良さと吸湿性を実現。たとえば休日のカフェタイムや散歩にぴったりの着心地です。

リブ編みの袖口と裾が程よいアクセントとなり、シンプルながら個性的なデザインです。

5. 日差し避け＆冷房対策に！UPF100+ スタンドカラージャケット (N3343)

冷房の効いた室内と屋外の温度差対策に最適な薄手ジャケットです。UPF100+で完全な紫外線カットを実現。

重量わずか180gの超軽量設計で、持ち運びも苦になりません。たとえば電車内の強い冷房から屋外の猛暑まで、一日中快適に過ごせます。

撥水加工も施されており、急な夕立にも対応可能です。

 

実践！気温35度を涼しくおしゃれに過ごすメンズコーデ術20選

理論だけでなく、実際に使える具体的なコーディネート例を豊富にご紹介します。

シーン別・アイテム別に分けて解説するので、あなたのライフスタイルに合わせて参考にしてください。どのコーデも実際の猛暑日での着用テストを経た、実用性の高いものばかりです。

シーン別：猛暑日のメンズファッション攻略

オフィス・通勤でも快適！クールビズ対応の35度コーデ

ビジネスシーンの格式を保ちながら暑さ対策をするコーデ術です。基本は襟付きアイテムを活用し、清潔感を最優先にします。

• ライトブルーのポロシャツ×チノパン×ローファーの基本形 • 白シャツ（半袖）×グレーのスラックス×革靴で王道スタイル

たとえば重要な会議がある日は、薄手のジャケットを持参し、室内では脱いで体温調節をしましょう。移動時は腕にかけるだけでもきちんと感を演出できます。

休日のお出かけに！リラックス感重視の夏コーデ メンズ編

快適性を最優先にしつつ、だらしなく見せないバランスが重要です。素材とシルエットにこだわることで、リラックス感とおしゃれ感を両立できます。

具体的には、リネンシャツ×ショートパンツ×スニーカーの組み合わせがおすすめ。リネンの自然なシワ感がこなれた印象を与えます。また、オーバーサイズのTシャツ×テーパードパンツなら、トレンド感も取り入れられます。

デートにも最適！清潔感のある涼しいメンズ服装

相手に好印象を与える清潔感と、猛暑日でも快適な機能性を両立したコーデです。色合いと素材感にこだわることがポイント。

白やライトグレーのポロシャツに、ネイビーのチノパンを合わせる組み合わせが定番です。たとえば水族館デートなら、冷房対策として薄手のカーディガンを持参すると気遣いもアピールできます。

アウトドア・レジャー向け！暑さに負けないアクティブスタイル

UVカットと速乾性を重視したスポーツミックススタイルです。機能性アイテムを上手に取り入れることで、見た目もスタイリッシュに仕上がります。

• 速乾Tシャツ×ストレッチショーツ×アウトドアサンダル • UPF50+のラッシュガード×水陸両用ショーツ×マリンシューズ

アイテム別：涼しいメンズ服で作る夏の着こなしテクニック

Tシャツ1枚でもサマになる！35度向け快適コーデ

シンプルなTシャツでも、選び方と合わせ方次第でおしゃれに見せることができます。ポイントは素材とサイズ感、そして小物使いです。

高品質な速乾Tシャツを選び、適度なゆとりのあるサイズでリラックス感を演出。ボトムスとのバランスを意識し、全体のシルエットを整えます。たとえば少しオーバーサイズのTシャツなら、タイトめのパンツで引き締めるとバランスが良くなります。

ポロシャツで作る！大人上品な猛暑日コーデ

きちんと感のあるポロシャツは、猛暑日でも品格を保てる優秀アイテムです。色選びと合わせるボトムス次第で、様々なシーンに対応できます。

ネイビーやライトグレーのポロシャツに、ベージュのチノパンを合わせる組み合わせが王道。足元はローファーやデッキシューズで上品さをプラスしましょう。

ショートパンツを大人っぽく着こなす夏のコツ

子供っぽく見られがちなショートパンツも、選び方と着こなし方で大人の余裕を演出できます。丈感と色味が成功の鍵となります。

膝上5cm程度の上品な丈感を選び、ダークトーンやアースカラーで落ち着きを演出。トップスは少しきちんと感のあるポロシャツやリネンシャツを合わせると、バランスの良いコーデが完成します。

夏の羽織りもの活用術！薄手ジャケット・シャツで暑さ対策＆おしゃれ度アップ

冷房対策や日焼け防止に役立つ羽織りものの活用術です。重くならず、おしゃれ感もプラスできるアイテム選びがポイント。

UVカット機能付きの薄手ジャケットや、リネンシャツの羽織りがおすすめ。たとえば白のリネンシャツなら、どんなインナーとも相性が良く、一枚あると重宝します。腕まくりをしてカジュアル感を演出するのも効果的です。

まだある！気温35度の服装をさらに快適にするメンズ暑さ対策テクニック

トップスやボトムス以外にも、快適性を大幅に向上させる細かなテクニックがあります。インナーから小物、シューズまで、見落としがちなポイントを詳しく解説します。これらの知識があることで、猛暑日でも一日中快適に過ごすことができるようになります。

インナー選びが鍵！汗対策と快適性を高める夏インナーの選び方

見えない部分の工夫が、全体の快適性を大きく左右します。機能性インナーの選び方と効果的な活用法をご紹介します。

吸汗速乾機能付きのメッシュインナーが最も効果的。たとえばユニクロのエアリズムやグンゼのクールマジックなど、コストパフォーマンスの良い商品も多数あります。

• Vネックタイプなら外から見えにくい • 抗菌防臭加工で一日中安心

汗脇パッド付きのインナーなら、汗染み対策も万全です。

小物使いで差をつける！帽子・サングラスで暑さ対策＆おしゃれ度アップ

機能性とファッション性を両立する小物活用術です。紫外線対策をしながら、コーディネートのアクセントにもなります。

UVカット機能付きのキャップやハットで、頭部の日焼けを防止。麦わら帽子なら通気性も良く、リゾート感も演出できます。サングラスは顔の形に合わせて選び、全体のバランスを整えましょう。

たとえばスポーツ系のコーデには機能性重視のキャップ、きれいめコーデにはシンプルなハットが相性抜群です。

意外と見落としがち？夏の足元を快適にするシューズ選び

足の蒸れは不快感の大きな原因となります。通気性とデザイン性を両立したシューズ選びのコツをお教えします。

メッシュ素材のスニーカーや、レザーでも通気孔のあるローファーがおすすめ。サンダルを選ぶ場合は、きちんと感のあるレザー製を選ぶと大人っぽく仕上がります。

靴下も吸湿速乾素材を選び、5本指ソックスなら指間の蒸れも防げます。

汗染み・ニオイ対策で清潔感をキープする秘訣

清潔感の維持は暑い季節の最重要課題です。予防から対処まで、実用的なテクニックをご紹介します。

制汗剤は朝のシャワー後に使用し、スプレータイプとロールオンタイプを使い分けましょう。また、替えのインナーを持参すれば、昼休みに着替えることも可能です。

たとえば営業職の方なら、車内に冷感タオルを常備しておくと、次の訪問先前にリフレッシュできます。

 

要注意！気温35度で避けたいメンズNG服装と暑苦しく見えるポイント

逆効果となる服装パターンを知ることで、失敗を未然に防げます。機能面でのNGポイントと、見た目の印象でのNGポイントの両方を解説します。

厚手のデニムや黒いTシャツは熱を溜め込みやすく、体感温度を上昇させます。また、全身タイトな服装は汗の蒸発を妨げ、体温調節機能を低下させる原因となります。

見た目の面では、重ね着のしすぎや濃色の多用が暑苦しい印象を与えます。たとえば黒のTシャツに濃紺のジーンズという組み合わせは、見た目にも暑さを感じさせてしまいます。

• レザー製品の多用は重厚感が強すぎる • 長袖シャツの着用は必要最小限に • アクセサリーの重ね付けも暑苦しい印象

サイズが小さすぎる服装も、窮屈感から暑苦しさを演出してしまうため避けましょう。

 

まとめ：気温35度の服装も怖くない！快適おしゃれなメンズ夏コーデで猛暑を乗り切ろう

気温35度の猛暑日でも、正しい知識と適切なアイテム選択があれば快適におしゃれを楽しめます。

素材は速乾性とUVカット機能重視、色はライトカラー中心、シルエットは適度なゆとりを持たせることが基本です。

今回ご紹介した5つの厳選アイテムと20のコーディネート例を参考に、あなたのライフスタイルに合わせたスタイリングを見つけてください。小物や インナーでの細かな配慮も忘れずに、暑さに負けない快適なメンズファッションで夏を乗り切りましょう。

猛暑日だからといってファッションを諦める必要はありません。機能性とデザイン性を両立させた賢い選択で、この夏も自信を持っておしゃれを楽しんでください。